Горската баня засилва имунната система и помага на организма да се бори с рака

Времето сред природата, известно като „горска баня“ или shinrin-yoku, може да увеличи активността и производството на клетки, които унищожават раковите клетки, известни като естествени убийци (NK клетки), с до 80%. Фитонцидите са антимикробни органични съединения, които дърветата и растенията отделят, за да се предпазят от бактерии и насекоми. Когато хората вдишват тези съединения, като алфа-пинен и лимонен, тялото реагира с увеличаване на броя на NK клетките. Те са ключова част от имунната система и отговарят за разпознаването и унищожаването на туморни и вирусно заразени клетки. Изследвания показват, че излагането на фитонциди може значително да увеличи нивата на вътреклетъчни антиракови протеини, които NK клетките използват за убиване на ракови клетки. Едно изследване дори установи, че вдишването на фитонциди, разпръснати в хотелска стая, повишава активността на NK клетките. Хормони на стреса, като кортизол, могат да потиснат имунната система и да намалят функцията на...